계룡하루

봄에 꼭 먹어야 할 미나리, 쑥, 유채꽃잎, 참나물의 효능과 요리법  봄 제철 건강 식재료, 이렇게 먹어요!식재료추천 포인트미나리해독, 간 건강에 최고!쑥여성에게 좋은 따뜻한 약초유채꽃잎보기 좋고 항산화 성분 가득참나물향긋한 봄 나물, 간·피부 건강에 굿 1. 미나리맑은 향과 아삭한 식감이 매력적인 봄철 해독 나물!간 건강, 혈액 정화에 탁월해요. 🌿주요 영양성분 (100g 기준)함량에너지21kcal식이섬유3.6g비타민 A260㎍칼륨340mg클로로필풍부효능:간 해독 및 숙취 해소혈액 정화, 붓기 제거이뇨작용, 피부 진정요리법 추천:미나리 삼겹살 쌈: 고기와 찰떡궁합!미나리 무침: 초고추장과 살짝 무쳐 상큼하게미나리 전: 바삭하게 부쳐 봄철 간식으로 2. 쑥따뜻한 기운을 품은 봄 대표 약초!여성 건강, ..

올리브오일이란?올리브 나무의 열매에서 추출한 식물성 기름.지중해 식단의 핵심 재료로, 고대부터 '액체 금'이라 불릴 만큼 귀중한 식재료입니다. 주요 영양성분 (100ml 기준)성분함량열량약 884kcal단일불포화지방산 (올레산)약 70~80%비타민 E약 12mg폴리페놀품질 따라 상이 (항산화 성분)스쿠알렌천연 항산화 지질오메가-9풍부 주요 효능심혈관 건강 개선→ LDL(나쁜 콜레스테롤) 감소, HDL(좋은 콜레스테롤) 증가항산화 효과→ 폴리페놀, 비타민 E, 스쿠알렌 성분이 노화 방지항염 작용→ 올레오칸탈 성분은 천연 소염제 역할혈당 조절→ 인슐린 민감도 개선 및 혈당 안정화소화 촉진 및 장 건강→ 담즙 분비 촉진, 변비 완화체중 조절에 도움→ 포만감 유도, 건강한 지방 섭취  원산지별 특징이탈리아향이 ..

"이것" 없으면 당신의 뇌는 쪼그라듭니다.치매 예방, 식단에서 시작된다!치매는 먼 미래의 이야기라고 생각하기 쉬워요.“나 아직 멀었는데?” 하면서 말이죠.그런데 진짜 무서운 건요—뇌는 미리 준비하지 않으면 되돌릴 수 없다는 사실!최근 유튜브 건강 채널 [닥터 3]에서뇌 건강과 식습관의 관계를 다룬 강연을 봤는데요,정말 충격적인 사실이 많았습니다. “지방이 나쁘다”는 편견이 만든 결과우리나라뿐 아니라 전 세계가 한동안저지방 식단을 건강식처럼 받아들였잖아요?버터 대신 마가린, 고기 대신 곡물, 계란은 줄이고…하지만 이게 오히려 뇌 건강을 해치는 주범이 되고 있었다는 거, 알고 계셨나요?왜냐하면 뇌는?수분을 제외하면 60~70%가 지방으로 구성돼 있고그중 콜레스테롤과 인지질이 중요한 역할을 합니다즉, 뇌는 지..

요즘 다들 난리 남  코코넛오일 ㄹㅇ 찐템인 거 실화?야 요즘 코코넛오일 모르면 ㄹㅇ 손해임;;그냥 요리할 때 쓰는 기름 아님ㅋㅋ 바디, 헤어, 스킨케어까지 다 커버 가능ㄷㄷ진짜 얘 하나면 생활 퀄리티 수직상승함 ㄹㅇ루다가.1. 이 오일... 일반 기름 아님 ㄹㅇ코코넛오일은 그냥 ‘기름’이 아니라 MCT? 그 뭔가 에너지 빨리 만들어주는 성분 들어있대그래서 다이어트할 때 공복에 먹는 사람들도 많음근데 무조건 좋다는 건 아님ㅋ 무작정 퍼먹다간 배 탈 남 조심적당히 먹고 내 몸 반응 체크 ㄱㄱ2. 피부에 바르면 바로 촉촉함 레전드 찍음겨울에 손 터지고 발뒤꿈치 갈라지는 사람 ㄱㅇㄲ코코넛오일 진짜 소량만 바르면 바로 보들보들~ 찐이야냄새도 은근 달달해서 기분 좋아지는 건 덤임ㅎㅎ로션 안 먹히는 날엔 이게 정답..

냉이·달래·두릅·씀바귀 1. 냉이향긋~한 봄의 대표 나물!뿌리부터 잎까지 알뜰하게 먹을 수 있어요.영양정보 (100g 기준)에너지: 28kcal단백질: 3.8g칼슘: 211mg철분: 2.6mg비타민 A: 282㎍비타민 C: 45mg냉이 효능 뼈 건강에 도움 (칼슘 듬뿍!) 피로 해소 + 빈혈 예방 간 해독 & 면역력 쑥쑥~냉이 요리 아이디어냉이 된장국 : 구수하고 향긋한 봄 국물!냉이 나물무침 : 데쳐서 간장+참기름만 있으면 끝!냉이 페스토 파스타 : 건강+트렌디한 조합✨ 2. 달래봄이면 빠질 수 없는 알싸~한 매력!입맛 돋우고, 감기 예방에도 좋아요.영양정보 (100g 기준)에너지: 31kcal단백질: 2.5g칼슘: 100mg비타민 C: 52mg알리신 풍부 (마늘처럼 향긋~)달래 효능 면역력 쑥쑥! (..

주식시장에서 정치 테마주들이 주목받고 있습니다. 특히, 다음 종목들이 강한 상승세를 보였습니다:​경남스틸: 홍준표 관련주로, 급등했습니다.​휴맥스홀딩스: 역시 홍준표 관련주로, 급등했습니다. 한국선재: 오세훈 관련주로, 급등했습니다. ​평화홀딩스: 김문수 관련주로, 급등했습니다. 진양화학: 오세훈 정치 테마주로 분류되며, 급등했습니다. ​ 탐지 방어 바로정치 테마주, 지금 투자할 때?최근 주식 시장에서 정치 테마주가 큰 주목을 받고 있습니다. 특히, 어제 강한 흐름을 보인 이 테마주들은 많은 투자자들에게 기회를 제공하고 있습니다. 그렇다면 정치 테마주란 무엇인지, 현재 시장은 어떤 동향을 보이고 있는지, 그리고 어떻게 투자해야 할지에 대해 알아보겠습니다.정치 테마주란?정치 테마주는 특정 정치적 사건이나 ..

“나는 언제부터 국민연금을 받을 수 있지?”“기초연금은 국민연금과 어떻게 다르지?”막상 나이 들어 가까워지면 복잡하게 느껴지는 연금 제도,누구나 이해할 수 있도록 쉽게 정리해 드립니다.정부 자료와 전문가 상담 기준으로 정확하게 설명드릴게요.1. 국민연금: 내가 낸 만큼 돌려받는 연금 수령 나이만 62세~65세부터 수령 가능출생 연도별로 다릅니다.1953년생까지: 만 60세1954년생 부터 1968년생은 만61세 부터 만64세까지 단계적시행1969년 이후 출생자: 만 65세부터 수령 수령 조건최소 10년(120개월) 이상 가입해야 수령 가능10년 미만은 반환일시금으로 일시금 지급 얼마나 받을까?본인이 낸 금액, 가입 기간, 평균소득에 따라 다름2025년 기준 평균 수령액: 월 60만 원대많이 낸 분은 월 ..

한국 빵값은 왜 이렇게 비쌀까? 쉽게 풀어보는 이유 정리한국에서 크루아상 하나가 4,000~6,000원! 그런데 프랑스에선 바게트 하나가 1유로(약 1,500원) 정도입니다. 왜 이렇게 차이가 나는 걸까요? 빵을 좋아하는 중장년층 분들도 쉽게 이해할 수 있도록 핵심만 쏙쏙 정리해 드릴게요. 참고: 프랑스 바게트 1유로 vs 한국 바게트 4~5천 원 → 약 2.5~4배 비쌈!한국 빵값이 비싼 5가지 핵심 이유1️⃣ 재료 대부분 수입밀, 버터, 치즈 등 거의 다 외국에서 수입해요.프랑스는 자국에서 만들지만, 우리는 환율·운송비 영향 많이 받아요.2️⃣ 인건비 + 가게 임대료 부담빵집은 새벽부터 사람이 일하고, 도심에선 월세도 비싸죠.실제 빵 원가보다 사람과 가게 비용이 더 큼.3️⃣ 고급 디저트 문화한국은 ..

1. 이재명 더불어민주당 대표 관련주:오리엔트정공: 이재명 대표와의 연관성으로 주목받으며, 최근 주가가 급등하였습니다. ​유튜브+5NewsTof+5뉴스핌+5에이텍: 이재명 테마주로 분류되며, 주가 변동성이 높습니다. ​동신건설: 이재명 관련주로 알려져 있으며, 투자자들의 관심을 받고 있습니다. ​NewsTof+7알파스퀘어(AlphaSquare)+7네이버 블로그+7형지엘리트: 이재명 대표와의 연관성으로 인해 주가가 상승한 바 있습니다. ​2. 한동훈 전 국민의힘 당대표 관련주:대상홀딩스: 한동훈 전 당대표와의 연관성으로 주가가 급등하였습니다. ​한국경제+3뉴스토마토+3알파스퀘어(AlphaSquare)+3태양금속: 한동훈 테마주로 분류되며, 최근 주가 변동이 있었습니다. ​NewsTof오파스넷: 한동훈 관련..

2025 조기대선 테마주, 지금부터 준비해야 돈 벌 수 있다!2025년 4월 4일, 윤석열 전 대통령이 탄핵되며 조기대선이 현실이 되었습니다.예정된 선거일은 조만간 발표될 예정이며, 정치 테마주는 이미 시장에서 반응을 보이기 시작했죠.주식 시장에선 이런 대선 시기를 테마주 순환매의 시작점으로 봅니다.오늘은 유력 후보들의 정책 키워드와 함께 연관된 테마 산업과 대표 종목들을 정리해 드릴게요. 대선 유력 후보별 테마주 한눈에 보기후보주요 키워드관련 테마대표 관련주이재명기본소득, 지역화폐게임, 스마트팜, 지역화폐위메이드, 켄코아에어로스페이스오세훈도시개발, 환경스마트시티, 수자원한라, 코오롱글로벌홍준표보수 이미지, 검찰개혁 반대방산, 철강풍산, 한국석유안철수4차산업, AI바이오, 로봇, IT셀리버리, 유진로봇김..