하루 세끼 꼭 밥을 먹어야 직성이 풀리는 사람, 스트레스받을 때면 빵이나 떡이 당기는 사람…혹시 나도 모르게 탄수화물에 중독된 건 아닐까요?단순히 식탐 문제가 아닙니다. 탄수화물 중독은 ‘뇌’와 ‘호르몬’이 만든 진짜 중독이에요!탄수화물 중독이란? 단순한 식욕 아님!탄수화물 중독은 말 그대로 밥, 빵, 떡, 면, 설탕 등 탄수화물 음식에 대한 ‘강한 갈망이 반복되는 상태입니다.이게 한두 번이 아니라, 습관적으로 반복되며 끊기 힘든 상태라면 중독일 가능성이 높습니다.“그냥 밥 좋아하는 거 아닌가요?”→ 아닙니다!정제된 탄수화물은 마약처럼 뇌의 도파민 보상 회로를 자극합니다.왜 탄수화물에 중독되는 걸까?1️⃣ 뇌가 도파민을 찾는다정제된 탄수화물(흰쌀, 밀가루, 설탕 등)은섭취 후 뇌에 도파민을 확 분비시킵니..
