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요로결석은 신장, 요관, 방광, 요도 등에 생긴 돌(결석)이 소변 흐름을 막거나 요관 벽을 자극하면서 심한 통증을 유발합니다.
특히 결석이 요관을 지나갈 때 옆구리~아랫배까지 쥐어짜는 듯한 통증이 발생하며, 소변과 함께 내려가지 않으면 통증이 반복됩니다.
🔥 주요 통증 증상
- 옆구리 또는 하복부 심한 통증 (칼로 찌르는 듯)
- 소변 시 통증 또는 소변이 붉은 색 (혈뇨)
- 구토, 메스꺼움 동반
- 소변이 잘 안 나오거나 찔끔 나옴
- 열이 나면 요로감염 의심
🚑 통증 대처법
- 물 많이 마시기: 결석 배출을 촉진 (단, 너무 아프면 금물)
- 진통제 복용: 이부프로펜이나 처방 약 사용
- 따뜻한 찜질: 옆구리 통증 완화
- 병원 내원 필수: 5mm 이상이면 자연 배출 어려움
🧠 참고 팁
- 통증이 한쪽 옆구리부터 시작해 사타구니 방향으로 이동하면 결석이 움직이고 있다는 신호입니다.
- 칼슘옥살레이트 결석이 가장 흔하며, 짠 음식, 고기, 시금치, 콜라 등은 주의해야 합니다.
✅ 요로결석 통증 완화 지압점 4곳
- 🔵 용천혈 (용천穴)
- 위치: 발바닥, 두 번째·세 번째 발가락 사이 아래 움푹 들어간 곳
- 효과: 신장 기능 강화, 소변 순환 개선
- 방법: 엄지로 3~5초간 누르고 떼기를 반복 (10회 정도)
- 🔵 태계혈 (太谿穴)
- 위치: 발목 안쪽 복숭아뼈와 아킬레스건 사이의 움푹한 지점
- 효과: 신장 기운 보강, 요로기능 강화
- 방법: 양쪽 5~10분씩 지압
- 🔵 관원혈 (關元穴)
- 위치: 배꼽 아래 약 3~4손가락 지점
- 효과: 복부 통증 완화, 소화·비뇨기 순환 촉진
- 방법: 손가락 3~4개로 부드럽게 눌러 지압
- 🔵 삼음교 (三陰交)
- 위치: 발 안쪽 복숭아뼈에서 손가락 4개 위 정강이 뼈 안쪽
- 효과: 하복부 순환 촉진, 통증 완화
- 방법: 3~5초간 누르고 천천히 떼기를 반복 (10~15회)
⚠️ 주의사항
- 심한 통증, 열, 혈뇨가 있으면 지압보다 응급 진료 우선입니다.
- 지압은 매일 꾸준히, 통증이 없을 때도 예방용으로 가능.
🖐 요로결석 완화 수지침 지압점 3가지
- 🔵 신장점 (K)
- 위치: 양손 엄지손가락 안쪽 마디
- 효과: 신장 기능 자극, 노폐물 배출 유도
- 방법: 엄지손가락 안쪽을 3초씩 꾹 눌렀다 떼기를 10회 반복
- 👉 양손 모두 실시
- 🔵 요관점 (U)
- 위치: 검지 손가락 중앙 아래 마디 부분
- 효과: 요관의 이물 배출 촉진, 결석 이동 완화
- 방법: 지그시 누르거나 지압봉으로 1~2분간 천천히 자극
- 🔵 방광점 (B)
- 위치: 새끼손가락 안쪽 손톱 아래
- 효과: 소변 배출 강화, 하복부 순환 도움
- 방법: 손톱 끝으로 가볍게 눌러 30초~1분 자극
✅ 수지침 사용 팁
- 아플 정도로 세게 누르지 마세요. 살짝 아픈 느낌이면 충분합니다.
- 지압봉이 없으면 이쑤시개나 볼펜 뒷부분을 사용할 수 있어요.
- 식후 30분 후나 편안한 자세에서 시도하세요.
⚠️ 이런 경우 병원 진료 우선!
- 극심한 복통, 구토, 혈뇨, 열이 나는 경우
- 6시간 이상 지속되는 통증
요로결석(결석 통증) 완화에 도움될 수 있는 수지침과 지압법은 신장·방광 기능을 자극하고 통증을 완화하는 데 목적이 있습니다. 다만, 지압은 보조적 방법일 뿐이며 심한 통증 시에는 반드시 병원 진료를 우선하세요.
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